голубцы в пароварке рецепты

Голубцы с мясной начинкой в пароварке

Приготовление голубцов на пару — самый витаминосберегающий способ их приготовления. Для голубцов это особенно важно, потому что только в капусте […]

овес и его лечебные свойства

Овес лечебные свойства

Овес применяется с древних времен для лечения абсолютно разных заболеваний. Овес и его лечебные свойства были известны еще нашим предкам, […]

монодиета на овсянке худеем на овсянке овсянка

Мой опыт монодиеты. Что такое монодиета и «с чем её едят».

Суть монодиеты в том, что вы ограничиваете свое питание только одним продуктом. Например, в моем случае, я выбрала овсянку. Это […]

8 лучших продуктов для красоты

8 лучших продуктов для красоты

✨1. Чистая кожа По мнению ученых, тыквенные семечки – отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер […]

топ 7 полезных салатов без майонеза

ТОП-7 вкусных салатов без майонеза!

1. Салат овощной с маслинами и фетой Ингредиенты: ● помидоры, ● огурцы, ● болгарский перец – всего по 200 г. […]

как правильно питаться на веганстве

Как избежать ошибок в рационе на веганстве

Веганство – это система питания, при которой из рациона исключаются любые продукты животного происхождения: мясо, рыба, морепродукты, а также яйца, […]

20 рецептов для правильного ужина

20 вариантов ужина с пользой для фигуры

Ужин для похудения так же важен, как и завтрак. Если у вас в течение дня правильно выстроен режим питания и […]

как правильно перейти на здоровое питание

Как начать правильно питаться

Постарайтесь придерживаться этих простых рекомендаций — и уже через пару недель вы станете чувствовать себя энергичнее, здоровее и привлекательнее… — […]

горячий шоколад альтернатива кофе

Какао (горячий шоколад) — альтернатива кофе

Сегодня огромную популярность и всеобщую любовь получили кофейни. Всё больше и чаще можно видеть человека с бумажным стаканчиком кофе на […]

японский грибной суп рецепт японского супа

Японский грибной суп

2 литра бульона (по вашему вкусу — овощной, говяжий и пр.) 1 морковь 1 маленькая луковка 1-2 стебля сельдерея 1 […]

японский луковый суп для снижения веса

Японский луковый суп

Этот рецепт очень полезен для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы после зимы. Такой суп и полезный и диетический. Ингредиенты […]