куриные бедра барбекю рецепт

Куриные бедра «барбекю»

Способ приготовления: 1. Куриные бедра вымыть. Обсушить бумажным полотенцем. 2. Лук натереть на мелкой терке, чеснок выдавить через пресс. 3. […]

5 способов укрепить иммунитет

5 способов укрепить здоровье летом

Очень важно поддерживать свой иммунитет не только зимой в период простуд, но и летом, т.к. все мы знаем, как противно […]

в чем польза творога

Польза творога для организма

В чем состоит польза творога: 1. Ценность продукта обуславливается технологией приготовления. Когда творог отделяется от сыворотки, он забирает с собой […]

голубцы в пароварке рецепты

Голубцы с мясной начинкой в пароварке

Приготовление голубцов на пару — самый витаминосберегающий способ их приготовления. Для голубцов это особенно важно, потому что только в капусте […]

овес и его лечебные свойства

Овес лечебные свойства

Овес применяется с древних времен для лечения абсолютно разных заболеваний. Овес и его лечебные свойства были известны еще нашим предкам, […]

монодиета на овсянке худеем на овсянке овсянка

Мой опыт монодиеты. Что такое монодиета и «с чем её едят».

Суть монодиеты в том, что вы ограничиваете свое питание только одним продуктом. Например, в моем случае, я выбрала овсянку. Это […]

8 лучших продуктов для красоты

8 лучших продуктов для красоты

✨1. Чистая кожа По мнению ученых, тыквенные семечки – отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер […]

топ 7 полезных салатов без майонеза

ТОП-7 вкусных салатов без майонеза!

1. Салат овощной с маслинами и фетой Ингредиенты: ● помидоры, ● огурцы, ● болгарский перец – всего по 200 г. […]

как правильно питаться на веганстве

Как избежать ошибок в рационе на веганстве

Веганство – это система питания, при которой из рациона исключаются любые продукты животного происхождения: мясо, рыба, морепродукты, а также яйца, […]

20 рецептов для правильного ужина

20 вариантов ужина с пользой для фигуры

Ужин для похудения так же важен, как и завтрак. Если у вас в течение дня правильно выстроен режим питания и […]

как правильно перейти на здоровое питание

Как начать правильно питаться

Постарайтесь придерживаться этих простых рекомендаций — и уже через пару недель вы станете чувствовать себя энергичнее, здоровее и привлекательнее… — […]