советы для желающих похудеть

Простые правила для желающих похудеть

Правило первое: снижаем аппетит Принцип характеризуется необыкновенной простотой. Для снижения аппетита приему пищи должен предшествовать перекус. Речь идет о приеме […]

как правильно пить воду

Как правильно пить воду в течение дня

Итак, нам необходимо выпивать 8-12 стаканов в день. Первый прием обязательно утром: после пробуждения, минимум за полчаса до еды. Ведь […]

картофель и морковь в пароварке приготовление на пару

Картофель в пароварке с морковью

Первая проба новой пароварки SUPRA FSS-201 (подробное описание покупки пароварки можно прочитать здесь). Принесла я сегодня новую пароварку из магазина […]

голубцы в пароварке рецепты

Голубцы с мясной начинкой в пароварке

Приготовление голубцов на пару — самый витаминосберегающий способ их приготовления. Для голубцов это особенно важно, потому что только в капусте […]

ленивая овсянка в банке

Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален: во-первых, это […]

почему стоит пить воду с лимомно натощак

Польза воды с лимоном — зачем ее пить каждое утро

Прочитайте и возьмите эту привычку на заметку 1. Иммунитет Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он […]

овсяный кисель для похудения

Овсяный кисель для похудения

Овсяный кисель для похудения очень хорош для тех, кто хочет сбросить несколько лишних килограмм. Также он незаменим при лечении дуоденита, […]

монодиета на овсянке худеем на овсянке овсянка

Мой опыт монодиеты. Что такое монодиета и «с чем её едят».

Суть монодиеты в том, что вы ограничиваете свое питание только одним продуктом. Например, в моем случае, я выбрала овсянку. Это […]

классический рецепт рататуй

Рататуй классический (VEGAN)

от Джейми Оливера Ингредиенты: 2 красных луковицы 4 зубчика чеснока 2 баклажана 3 кабачка 3 красных или желтых перца 6 […]

как правильно перейти на здоровое питание

Как начать правильно питаться

Постарайтесь придерживаться этих простых рекомендаций — и уже через пару недель вы станете чувствовать себя энергичнее, здоровее и привлекательнее… — […]

как не убить организм чистками

Как не убить свой организм чистками

Замечали, что на традиционке люди едят все подряд и не парятся, но стоит им перейти на вегетарианство или сыроедение, как […]