винегрет с рыбой и помидорами

Винегрет с рыбой и помидорами

4 порции филе вареной рыбы 150г картофель вареный 1 шт. помидоры 1шт. морковь 30г свекла 30г зеленый горошек консервированный 30г […]

белковое питание для похудения

Пример белкового меню на неделю (белковое питание для похудения)

Понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, […]

уха рыбный суп

Уха — историческая справка

А вот ушицы кому наваристой?! Всякий уху едал, да не всякий знает откуда слово такое взялось и что первоначально под […]

рыбный пирог рецепт рыбного пирога

Пирог рыбный (простой рецепт)

10 порций тесто дрожжевое 1 кг рис 1 стакан лук репчатый 2-3 головки капуста белокочанная 1 кг масло растительное 3 […]

пирог с рыбой и картофелем

Рецепт пирога с рыбой и картофельным пюре

6 порций для теста: мука пшеничная 3 стакана сметана яйца 2 шт. сахар 1 ст.ложка маслосливочное 2 ст.ложки соль 1/2 […]

скумбрия запеченная в микроволновке

Скумбрия запеченная с зеленью в микроволновке

1 скумбрия (450-500г.), 1 ст.ложка растительного масла, по 1 ст.ложке мелко нарезанной зелени петрушки и укропа, 1 лимон, молотый красный […]

рыба вахня навага запеченная

Польза рыбы (навага, вахня)

Мясо наваги очень богато селеном, йодом, аминокислотами. В печени содержится основное количество жира наваги, поэтому само мясо считается обезжиренным. В […]