Американские ученые выяснили, что от того, как человек питается на работе, зависит не только его состояние здоровья и фигура, но и способность трудиться. Они составили несколько советов по поводу того, как следует организовать свой рацион на рабочем месте.
Ученые советуют запивать свой обед водой, на не соком или газировкой
Во-первых, исследователи пришли к выводу, что человеку следует отказаться от привычных перерывов на чай с печеньем. По их словам, такие перекусы способствуют формированию избыточного веса.
Во-вторых, по мнению ученых, не следует изнурять себя диетами – долго в таком состоянии человек попросту не сможет находиться. Они советуют употреблять в пищу привычные продукты, которым отдается предпочтение.
В-третьих, научные сотрудники из США рекомендуют не заострять свое внимание на порциях. По их словам, есть нужно ровно столько, сколько требует организм. Вместе с тем, они рекомендуют не запивать еду соком или газировкой и заменить эти напитки обычной водой.
Последний совет – не изнурять себя до состояния полного голода перед обедом. По словам ученых, в таком состоянии человек рискует перегрузить желудок.
ФБА «Экономика сегодня»

http://rueconomics.ru/201375-uchenye-vyyasnili-kak-pitatsya-na-rabote-i-ne-raspolnet?utm_medium=source&utm_source=rnews

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *